În ritmul frenetic al vieții moderne, găsirea calmului interior devine nu doar un refugiu, dar și o necesitate. A fi calm înseamnă a avea controlul asupra reacțiilor emoționale, a alege răspunsurile în fața provocărilor și a cultiva o stare de bine durabilă.

În fiecare an, pe 22 februarie, celebrăm Ziua Mondială a Gândirii, dar și Ziua Mondială a Yoga.

Dacă vă doriți să pierdeți grăsimea facială, suntem aici pentru a vă împărtăși câteva vești bune.    

Cum ne poate ajuta yoga?

Yoga şi meditaţia merg mână în mână, dar pot fi practicate şi separat, în funcţie de nevoile şi stările noastre. Se poate practica la orice vârstă, indiferent de condiţia fizică. Şi nu, nu ai nevoie de echipamente speciale. Ema Barbă, ghid și instructor de yoga, a explicat la interviurile...

Sadghuru explică felul prin care putem începe să ne vindecăm de anxietate și ne arată că dacă facem acest gest plin de recunoștință, am trecut deja peste jumătate din temeri și neliniști.    

Fiecare zi este specială şi merită celebrată, mai ales atunci când există motive în plus în calendar. Fie că este vorba despre sărbători cunoscute în toată lumea, sau de ocazii mai puţin ştiute, în orice zi a anului există cel puţin o sărbătoare demnă de atenţie, ce oferă un motiv în plus atât...

Suntem cu toții atrași de anumite regimuri de fitness sau activități față de altele. Dar te-ai oprit vreodată să te gândeşti de ce optezi pentru un Bootcamp şi nu o sesiune de yoga? Sau de ce ai prefera mult să mergi într-o drumeție decât să alergi trei kilometri? O mare parte din fitness este...

Ne place să dăm vina pe Mercur retrograd pentru tot ceea ce ne deranjează, dar stresul este o problemă cronică care este departe de a fi declanșată de un aspect astrologic sau unică pentru anumite semne. De la navigarea presiunilor la locul de muncă până la conflictele relaționale și problemele...

Yoga şi meditaţia merg mână în mână, dar pot fi practicate şi separat, în funcţie de nevoile şi stările noastre. Se poate practica la orice vârstă, indiferent de condiţia fizică. Şi nu, nu ai nevoie de echipamente speciale. Ema Barbă, ghid și instructor de yoga, a explicat la interviurile...

Te-ai gândit vreodată să practici yoga sau meditația?