Semnale de alarmă în relații. Când este timpul să pui stop legăturilor toxice?

Poate că a venit momentul să te gândești la tăierea legăturilor. Sună dur, nu-i așa? Dar uneori, a te îndepărta este cea mai bună modalitate de a-ți proteja liniștea și bunăstarea.

Imaginează-ți că ai o grădină frumoasă. O uzi, o îngrijești și te asiguri că primește suficientă lumină. Dar apoi apare o buruiană care continuă să revină, ocupând spațiu și furând nutrienți de la plantele tale. Exact ca acea buruiană, unii oameni din viața ta s-ar putea să îți consume energia și bucuria. Iată cum poți recunoaște momentul în care este timpul să întrerupi contactul.

Atunci când cineva te face să te simți vinovat pentru că îți stabilești limite, acesta este un semnal de alarmă că nu îți respectă nevoile. Imaginează-ți că îi spui unui prieten că ai nevoie de timp singur după o săptămână grea. În loc să te înțeleagă, el te acuză că îl neglijezi, spunând „Se pare că nu sunt destul de important.” Această reacție mută accentul de la nevoia ta de a te îngriji la nevoia lor de atenție și arată că își prioritizează propriile dorințe în detrimentul confortului și autonomiei tale.

Ai simțit vreodată că negativitatea cuiva devine insuportabilă sau ai observat semnale de alarmă pe care înainte le-ai ignorat? Un psiholog explică faptul că uneori creșterea noastră interioară ne face să nu mai tolerăm lucruri pe care înainte nici nu le observam. Acum, când cineva îți invalidează opinia sau îți devalorizează limitele, s-ar putea să te deranjeze mai mult, deoarece ai învățat să te respecți mai mult. Așadar, este cineva din viața ta care te descurajează să te îmbunătățești sau să încerci lucruri noi? Reînvie răni vechi sau modele nesănătoase pe care le-ai depășit deja? Dacă da, ar putea fi momentul să iei în considerare tăierea legăturilor.

Autonomia în educație. Cum să redefinim scopul învățării

Să fii constant portretizat drept „tipul rău” în fiecare argument poate avea un impact major asupra emoțiilor tale. Potrivit unui terapeut, oameni de acest fel lipsesc de autocunoaștere și rareori se schimbă. Ei se așteaptă ca tu să le rezolvi problemele, ignorându-și propriile greșeli. Și dacă nu pot recunoaște propriile greșeli, cum poate exista vreodată o creștere reală sau încredere? Ești dispus să porți povara fiecărei probleme? Nu ar trebui să fie necesar într-o relație sănătoasă. Fie că este romantică, platonică sau familială, ambele părți ar trebui să se simtă în siguranță să-și exprime gândurile și să admită când greșesc, fără teamă de a fi constant învinovățite.

Ai avut vreodată un prieten fals care te sună doar când are nevoie de favoruri sau un membru al familiei care nu poate fi deranjat de tine decât atunci când are nevoie de ceva? Oameni ca aceștia rămân în preajmă doar atunci când le este convenabil, dar dispar în momentul în care vrei să ai o relație autentică cu ei, lăsându-te să te simți folosit și neapreciat. Meriți mai mult decât să fii ignorat fără explicații.

Nu ești destul de convingător atunci când mulțumești? Iată o tehnică inspirată din istoria artei!

Marcus Aurelius spunea odată că fericirea vieții tale depinde de calitatea gândurilor tale, dar acest lucru se aplică și gândurilor oamenilor cu care te înconjori. Imaginează-ți că ești în preajma cuiva care îți drenează toată energia emoțională, care se plânge constant, bârfesc sau provoacă drame. Negativitatea lor se simte ca o greutate pe umerii tăi, făcând chiar și o conversație simplă să pară obositoare. Mai mult, sunt atât de invidioși pe alții încât încearcă să îi doboare pe toți, să submineze realizările și să joace rolul de victimă pentru a câștiga simpatie. 

Dacă recunoști aceste semne la cineva din viața ta, ar putea fi momentul să iei în considerare tăierea legăturilor. Nu este o decizie ușoară, dar amintește-ți că este în regulă să îți prioritizezi propria bunăstare. Uneori, cel mai bun mod de a arăta bunătate față de tine însuți este să te îndepărtezi de cei care îți fac rău. Alege să te înconjori de pozitivitate și susținere.

  Fiți la curent cu ultimele noutăți. Urmăriți Astrosens și pe Google News