În fiecare an, pe 21 ianuarie, lumea întreagă celebrează Ziua Îmbrățișărilor, o zi dedicată gestului care poate schimba o stare de spirit, poate alina durerea sau poate întări o prietenie.
Deși îmbrățișările nu au nevoie de o zi specială, este frumos să ne amintim că un gest atât de simplu poate avea un impact atât de mare.
Îmbrățișările sunt universale, dar fiecare dintre noi le trăiește diferit: de la strângeri lungi și calde la îmbrățișări scurte și energice. Acestea transmit emoție, sprijin și dragoste fără să fie nevoie de cuvinte.
Cum a apărut Ziua Îmbrățișărilor?
Această sărbătoare a fost creată în 1986 de Kevin Zaborney, un american care a simțit că oamenii au nevoie de mai multe momente de conexiune într-o lume tot mai grăbită. Data de 21 ianuarie nu a fost aleasă întâmplător: este situată între sărbătorile de iarnă și Valentine's Day, o perioadă în care mulți oameni resimt singurătatea sau tristețea post-sărbători.
De ce sunt bune îmbrățișările?
Știința susține că îmbrățișările nu doar că ne fac să ne simțim mai bine, ci chiar au beneficii asupra sănătății:
Reduc stresul – Îmbrățișările cresc nivelul de oxitocină, hormonul fericirii, și reduc nivelul de cortizol, hormonul stresului.
Întăresc sistemul imunitar – Studiile arată că oamenii care se îmbrățișează frecvent sunt mai puțin predispuși să răcească.
Îmbunătățesc sănătatea inimii – Îmbrățișările pot reduce tensiunea arterială și ritmul cardiac.
Pe cine ai vrea să îmbrățișezi azi?
În această zi, fie că ești acasă, la birou sau în oraș, oprește-te un moment și oferă o îmbrățișare. Poate fi partenerul, un prieten, un membru al familiei sau chiar un coleg. Fiecare gest contează!
Dacă nu ai pe cine îmbrățișa, nu-ți face griji! Chiar și o îmbrățișare virtuală poate aduce un zâmbet pe chipul cuiva. Trimite un mesaj cald unui prieten sau sună pe cineva drag.
Un gând cald de Ziua Îmbrățișărilor
Încheiem cu o întrebare pentru tine: dacă ai putea să îmbrățișezi pe oricine în lume astăzi, pe cine ai alege? Poate un prieten pe care nu l-ai mai văzut de mult, un membru al familiei de departe sau chiar un idol pe care îl admiri?
Indiferent de răspuns, nu uita: îmbrățișările sunt gratuite, dar valorează enorm. Așa că oferă-le cu generozitate!
Tu pe cine îmbrățișezi astăzi?
Stresul pare un inamic. Ce-ar fi să-l faci un partener de încredere?
Fiți la curent cu ultimele noutăți. Urmăriți Astrosens și pe Google News
Vezi versiune mobil