Îți este frică să mergi pe gheață, cu gândul că vei cădea? Iată câteva sfaturi care îți pot fi de ajutor în asemenea momente!
Evitarea căderilor pe gheață poate fi esențială pentru a preveni leziunile și accidentele în timpul iernii.
Iată câteva sfaturi pentru a evita să cazi pe gheață
- Încălțăminte adecvată - Poartă încălțăminte potrivită pentru condițiile de iarnă. Alege încălțăminte cu talpă aderentă și anti-alunecare pentru a oferi mai multă stabilitate pe suprafețele alunecoase.
- Păstrează echilibrul - Menține centrul de greutate deasupra picioarelor și fă pași mici și siguri atunci când mergi pe gheață sau zăpadă.
- Folosește accesorii pentru tracțiune - Există dispozitive speciale, care se pot fixa pe încălțăminte pentru a oferi mai multă aderență pe gheață.
- Mergi pe zonele curățate și împrăștiate cu material antiderapant - Evită zonele acoperite de gheață netratată, dacă poți, și caută drumuri sau căi curățate și împrăștiate cu material antiderapant, cum ar fi sare sau nisip.
- Folosește un baston - Dacă ai nevoie de sprijin suplimentar, poți folosi un baston pentru menținerea echilibrului și reducerea riscului de cădere.
- Fii atent la suprafețele lucioase - Zona umedă sau suprafețele care arată ca și cum ar fi înghețate sunt de obicei mai alunecoase. Fii precaut și încetinește pasul pe astfel de suprafețe.
- Păstrează o postură corectă - Îndreaptă spatele și privește înainte în timp ce mergi pentru menținerea centrului de greutate și a echilibrului
- Fii conștient de condițiile meteorologice - Dacă știi că afară sunt condiții de gheață sau zăpadă, fii mai atent și pregătește-te să mergi mai încet și cu mai multă precauție.
Încercând să fii conștient de mediu și să iei măsuri preventive, poți reduce riscul de a te răni pe gheață în timpul iernii și poți evita astfel accidentarea.
Citește și Explozie de sănătate - BENEFICIILE unei plimbări în parc.
Fiți la curent cu ultimele noutăți. Urmăriți Astrosens și pe Google News
Vezi versiune mobil