Ce este sindromul impostorului și cum afectează calitatea vieții?

Cu sindromul impostorului, o persoană nu se simte încrezătoare sau competentă, indiferent de ceea ce realizează. Nu experimentează bucuria succesului, deoarece mereu așteaptă ca impostura lor să iasă la iveală. Cercetările arată că bărbații și femeile pot suferi în mod egal de sindromul impostorului.

Yoga şi meditaţie la orice vârstă? Da, se poate! Specialiştii explică beneficiile pentru sănătate

Ce cauzează sindromul impostorului?

Cu toate că poate afecta sănătatea mentală a unei persoane, sindromul impostorului nu este o condiție psihologică oficială și are o varietate de cauze. Cercetările au arătat că sindromul impostorului provine dintr-o combinație de factori:

1. Mediul familial

În copilărie, părinții sau alți membri ai familiei au acordat o importanță exagerată realizărilor sau au fost excesiv de critici.

2. Presiuni sociale

Fac parte dintr-un cerc social sau grup în care aprobarea sau valoarea pare să fie exclusiv legată de realizare.

3. Sentimentul de apartenență

Studiu: Cel mai important aspect ce determină calitatea vieţii de familie - timpul petrecut împreună

Parte din sindromul impostorului este teama de a fi exclus din grupurile sociale.

Orice circumstanță, chiar și din trecut, care a făcut ca o persoană să se simtă diferită sau exclusă din grup - limbă, etnie, gen, statut socio-economic, religie, diferențe fizice sau de învățare - poate alimenta fenomenul impostorului. 

4. Personalitatea

Unele tipuri de personalitate sunt mai predispuse să prezinte sentimente de presiune, îndoială și eșec. Perioadele de stres sau tranziție, chiar și nelegate de muncă, pot agrava situația.

Caracteristicile sindromului impostorului

Cu toții ne punem uneori la îndoială. Iată cele mai comune caracteristici ale sindromului impostorului:

- Îndoieli de sine

- Subestimarea contribuțiilor

Persoanele care experimentează sindromul impostorului subestimează valoarea realizărilor lor, ceea ce duce la un sentiment persistent de incompetență.

- Atribuirea succesului factorilor externi

Sindromul impostorului determină oamenii să crediteze realizările lor factorilor situaționali din afara controlului lor.

Citește articolul complet pe DC Medical.

  Fiți la curent cu ultimele noutăți. Urmăriți Astrosens și pe Google News