De ce este bine să bei apă dimineața, pe stomacul gol?
Dacă bei apă dimineața pe stomacul gol, poți să te bucuri de numeroase beneficii pentru sănătate.
Iată câteva motive pentru care ar fi bine sa ai acest obicei:
Filosofia apei: O reflecție profundă asupra elementului Esențial vieții
Rehidratarea
Pe durata nopții, corpul tău pierde apă prin respirație și transpirație. Consumul de apă dimineața te rehidratează rapid și restabilește echilibrul de apă în organism.
Stimularea metabolismului
Consumul de apă dimineața poate accelera metabolismul. Un studiu a arătat că băutul a 500 ml de apă poate crește temporar rata metabolică cu aproximativ 30% în următoarele 30-40 de minute.
Curățarea organismului
Apa consumată dimineața pe stomacul gol poate ajuta la curățarea tractului digestiv și la eliminarea toxinelor din corp. Aceasta poate stimula funcționarea rinichilor și a intestinelor, contribuind la eliminarea deșeurilor și a toxinelor.
Promovarea digestiei
Consumul de apă dimineața poate stimula secreția de suc gastric și poate ajuta la pregătirea stomacului pentru a primi alimente. Acest lucru poate îmbunătăți digestia și poate reduce senzația de balonare sau disconfort abdominal.
Zece beneficii dacă mânânci două mere pe zi
Sursă de energie
Apa este esențială pentru transportul nutrienților și oxigenului în celulele corpului. Consumul de apă dimineața poate ajuta la revitalizarea organismului și la furnizarea de energie pentru a începe ziua.
Motive pentru care să nu mănânci seara înainte de culcare
În general, este recomandat să bei un pahar sau două de apă dimineața imediat după trezire pentru a beneficia de aceste efecte pozitive asupra sănătății.
Astrosens îți recomandă să vezi și: 9 PAȘI pentru a pregăti o cafea aromată. Bucură-te de gustul acesteia din plin
Fiți la curent cu ultimele noutăți. Urmăriți Astrosens și pe Google News
Vezi versiune mobil