Băuturile care topesc grăsimea de pe burtă și stopează pofta de mâncare

13 băuturi vă pot ajuta să ardeți excesul de grăsime de pe stomac, oferind în același timp o schimbare de ritm. În plus, probabil că aveți deja unele dintre aceste băuturi în frigider sau în dulap, așa că nu există nicio scuză pentru a nu vă răsfăța cu aceste băuturi de top care topesc grăsimea de pe burtă, ceea ce vă poate ajuta să vă atingeți obiectivele de pierdere în greutate.

Încă nu am găsit o băutură miraculoasă" care să radă instantaneu kilogramele, dar o mână de opțiuni de băuturi vă pot ajuta să ardeți grăsimea de pe burtă, mai ales atunci când le asociați cu o dietă tipică și un regim de exerciții fizice. Aceste 13 băuturi, adunate cu ajutorul unui număr mare de specialiști în nutriție, nu vă vor oferi un abdomen plat peste noapte, dar dacă vă răsfățați cu ele un pic mai des, puteți contribui la reducerea centimetrilor de pe talie și puteți repara orice daune pe care sărbătorile de sezon le-ar fi putut provoca.

1. Ceaiul verde

„Ceaiul verde este plin de antioxidanți care au beneficii de sănătate pe scară largă, de la prevenirea bolilor, reducerea inflamației și chiar reducerea grăsimii de pe burtă", spune Trista Best.

„Aceștia acționează în organism pentru a preveni și reduce daunele celulare cauzate de toxine și radicali liberi, care pot provoca creșterea în greutate și dificultăți în pierderea în greutate", mai spune ea, notează Eatthis. Ceaiul verde începe deja multe dintre diminețile noastre cu dreptul, iar acum putem avea o plăcere în plus știind că ceaiul ne ajută să dăm jos kilogramele.

2. Kombucha

Dacă nu vă considerați o persoană prea pasionată de ceai, ați putea găsi o cale de mijloc distractivă în kombucha.

„Kombucha este o sursă puternică de probiotice, care ajută la susținerea bacteriilor intestinale sănătoase și la reducerea inflamației generale", spune Kelly Springer. Băutura care combină în mod obișnuit ceaiul negru, fructe și condimente poate entuziasma pe oricine, iar gustul său acru, cel răcoritor, o face o plăcere să o bei.

3. Apă cu proteine

„Apa proteică este perfectă pentru a fi aruncată în gențile de gimnastică după antrenamente, este mai ușoară și mai puțin murdară decât prepararea shake-urilor proteice și are puține calorii. Proteinele promovează sinteza proteinelor musculare, ajutându-vă să vă simțiți sătul și vă susține sistemul imunitar", spune Heidi Skolnik. Dacă nu ați încercat apa proteică, dar vă plac efectele shake-urilor proteice, această băutură poate schimba modul în care vă hidratați. Oferă-ți un impuls suplimentar atunci când ai nevoie și, în același timp, rade-ți lățimea burții cu arma secretă a oricărui fan de fitness.

4. Cafea

Începe-ți ziua cu un plus de energie și arde-ți grăsimea de pe stomac în cel mai bun mod posibil. O ceașcă de cafea poate face minuni pentru sănătatea noastră, iar experții cred acum că poate ajuta la reducerea taliei noastre în acest proces. „Datorită faptului că are cofeină, aceasta îți accelerează metabolismul, permițându-ți să arzi mai multe grăsimi", spune Dr. Nikola Djordjevic, medic de familie.

5. Ceaiul negru

„Ceaiul negru este și el bun, deoarece conține flavonoide și cofeină care îți stimulează metabolismul și digestia", spune Dr. Djordjevic.

Dacă vă place puțină cofeină dimineața, dar nu faceți cafea, ceaiul negru vă oferă impulsul de cofeină de care aveți nevoie, în timp ce vă dimensionați stomacul în acest proces. Pentru un mod proaspăt de a vă începe ziua, asigurați-vă că dați o șansă ceaiului negru.

6. Cidru de mere crud

„Oțetul de cidru de mere crud este grozav pentru reducerea grăsimilor datorită faptului că are acid acetic care scade nivelul de insulină, îmbunătățește metabolismul și suprimă pofta de mâncare, totul într-unul singur. Atâta timp cât nu te deranjează gustul, deși îl poți folosi întotdeauna în salate sau poți găsi modalități de a-l integra în dieta ta", spune Dr. Djordjevic. Oțetul de băut ar putea părea exagerat, dar, pe măsură ce tot mai multe mărci lansează semnături "oțeturi de băut", această idee îndepărtată ar putea să nu mai pară prea ciudată. Atunci când vine vorba de a tăia din grăsimea de pe burtă, dați o șansă oțetului și vedeți despre ce este vorba în zvonuri.

7. Ceaiul de ghimbir

Dacă trebuie să renunțați la cofeină și doriți o băutură încercată care să vă ajute să pierdeți din greutatea stomacului, încercați o ceașcă de ceai de ghimbir.

„Ceaiul de ghimbir ajută la reducerea poftei de mâncare și la creșterea cheltuielilor calorice, ceea ce este perfect pentru a obține un impuls de energie înainte de un antrenament", spune Dr. Djordjevic.

Găsiți continuarea pe DC Medical.ro

  Fiți la curent cu ultimele noutăți. Urmăriți Astrosens și pe Google News