Afirmațiile sunt puternice. De ce? Pentru că spunând, auzind sau scriind o afirmație puternică, o manifeşti în creierul tău din nou și din nou până când crezi de fapt afirmația ta. În acest fel, este posibil să îţi reprogramezi creierul și chiar să schimbi credințele limitative adânc înrădăcinate cu cele noi. Și un nou sistem de credințe este practic egal cu o nouă realitate. Pentru că credințele tale sunt ca niște filtre pentru realitatea ta.
Afirmații pentru eliberarea de stres la finalul unei săptămâni:
-Astăzi simt recunoştinţă pentru această săptămână. Sărbătoresc succesul, învăț din eşec și acum îl eliberez în trecut.
-Astăzi recunosc timpul petrecut de-a lungul săptămânii. Onorez acel timp. Simt recunoştinţă pentru acea perioadă.
-Astăzi mă uit la obiectivele mele. Sunt bucuros/oasă pentru realizarea lucrurilor pe care le-am făcut.
-Dacă am fost provocat/ă săptămâna aceasta sau distras/ă, demotivat/ă, știu că acest lucru nu va fi întotdeauna așa. Trebuie să fac un pas înainte, progresând pentru totdeauna, crescând pentru totdeauna.
-Astăzi simt toată tensiunea corpului meu. Eliberez tensiunea din toți mușchii. Îmi las umerii. Și îmi permit apoi să simt relaxarea şi starea de bine, de eliberare.
-Eliberez orice gânduri negative, emoții negative, sentimente negative pe care le-am avut în timpul săptămânii. Este în regulă să le fi avut. Acum, trebuie să le las să plece.
-Știu că eliberarea este un proces dificil, așa că am răbdare cu mine, în timp ce mă mișc încet pentru a elibera ceea ce trebuie.
-Astăzi decid că nu voi accepta sau absorbi nici o toxicitate sau negativitate îndreptată spre mine. Acestea nu sunt povara mea de suportat. Mă eliberez de ea.
-Astăzi ofer mai multă atenţie şi observ lucrurile mici, simt texturi, ascult păsările cântând și zgomotul străzilor aglomerate, miros florile și cafeaua și îmi savurez mâncarea și băutura.
-Astăzi respir profund. Respir profund cu gândurile la noi posibilități pentru o nouă zi și pentru noul weekend.
-Astăzi aștept viitorul cu nerăbdare şi bucurie. Ora viitoare, ziua viitoare, weekendul viitor.
-Astăzi îmi definesc propria cale, propria călătorie și propria poveste. Depinde de mine și de nimeni altcineva să decid care este povestea mea.
-Astăzi îmi amintesc că fericirea mea vine din interior şi doar eu am responsabilitatea să îmi ofer fericire. Îi eliberez pe alții de această responsabilitate. Reiau acea putere de a aduce fericirea în viaţa mea.
-Astăzi, merit să simt bucurie. Merit să mă distrez. Merit să mă îngrijesc, să mă iubesc și să mă accept.
-Astăzi promit să simt lumina, să fiu lumina și să împărtășesc lumina mea cu ceilalți. Sunt o forță pozitivă în continuă expansiune.
-Este timpul să îmi prioritizez odihna și pacea. Este timpul să îmi prioritizez sănătatea și pe cei dragi și este timpul să mă prioritizez pe mine.
-Astăzi, știu că viața mea are valoare și sens. Știu că sunt demn/ă de orice îmi doresc și știu că pot face orice doresc.
sursa: zenhealth.ne
Probleme cu somnul? Încearcă formula 10-3-2-1! Când ar trebui să bei ultima cafea
Fiți la curent cu ultimele noutăți. Urmăriți Astrosens și pe Google News
Vezi versiune mobil