15 întrebări pe care să ți le pui în fiecare seară, înainte de culcare

În cazul în care nu adormi instant atunci când te bagi în pat, poți să te gândești la unele lucruri care te pot ajuta. Iată ce întrebări îți poți pune, indiferent de vârstă:

1. Care au fost momentele care mi-au adus bucurie azi? Cu ce am contribuit la fericirea mea sau a altora?

2. Ce provocări au fost prezente în viața mea astăzi? Ce obstacole am întâmpinat și cum le-am gestionat?

3. Am făcut vreun progres în ceea ce privește obiectivul meu pe termen lung? Am făcut ceva care să contribuie la evoluția mea?

TREI moduri de a gândi care îți îmbunătățesc viața pentru TOTDEAUNA

4. Cum mă simt în legătură cu ceea ce am realizat azi? Sunt sau nu mândru de mine? Ce aș fi putut face mai mult sau mai bine decât am făcut deja?

5. Ce aș putea să fac mâine, ca să fiu mai eficient sau mai productiv? Cum mă pot îmbunătăți, pentru a fi cea mai bună versiune a mea?

6. Ce am învățat astăzi despre mine sau despre cei din jurul meu? Mă ajută ceva din felul altora de a fi? Mă inhibă sau mă bucură? 

ZECE semne că partenerul îți este SUFLET PERECHE

7. Mi-am dedicat o parte din timp și pentru propria relaxare și stare de bine? M-am îngrijit și de propria persoană sau doar de alții?

8. Cât timp de calitate am petrecut cu cei dragi? Aș fi putut să stau mai mult cu ei? Cum mă simt în legătură cu acest lucru?

9. Ce aș putea să fac ca să îmbunătățesc relațiile pe care le am cu oamenii din jurul meu? Sunt sau nu o persoană bună, săritoare? Ori din contră?

Secretele unei atmosfere romantice la tine acasă. Trucuri care funcționează, oferite de specialiști

10. Sunt sau nu recunoscător pentru ceea ce se întâmplă în viața mea? Apreciez ceea ce mi se întâmplă sau nu?

11. Am avut grijă azi și de sănătatea mea mintală? Dar de cea fizică?

12. Ce lucruri mă îngrijorează, mă neliniștesc? Cum pot să gestionez mai bine aceste sentimente?

13. Am făcut astăzi ceva pentru a-mi îndeplini interesele sau pasiunile? 

7 SEMNE că te supui unor momente de stres neîntrerupte

14. Care sunt prioritățile mele pentru ziua care vine? Cum pot să fac să fiu mai organizat în ceea ce am de făcut?

15. Ce pot face în plus, ca să închei ziua cu un sentiment de mulțumire și de liniște?

Aceste întrebări te pot ajuta să-ți clarifici gândurile și să-ți stabilești direcția pentru ziua următoare. Adresează-ți doar întrebările care ți se potrivesc sau la care dorești să reflectezi.

Ai în vedere și următorul articol de pe Astrosens: Care sunt lucrurile pe care nu trebuie să le uităm niciodată, în goana după fericire?

  Fiți la curent cu ultimele noutăți. Urmăriți Astrosens și pe Google News